为疏导学生心理压力，为学生解压赋能，2026年5月，传媒学院组织2023级各班班主任开展了形式多样、内容丰富的心理健康教育主题班会。

播音与主持艺术23-1班班主任孙雨豪开展了集体舞蹈团建活动。同学们在律动中释放身心压力，舒缓紧张情绪。沉浸式的互动与轻松的集体游戏相结合，不仅拉近了师生距离，也增进了同学情谊，引导大家学会自我调节，以饱满积极的状态面对学习与生活。

广播电视编导23-1班班主任张蕊君设计了“心情盲盒挑战赛”。班级分为两队，一队写下日常烦恼，另一队记录解压妙招。双方轮流抽取纸条，互相答疑、分享心得。轻松有趣的竞赛形式打破了交流隔阂，帮助同学们掌握了实用的情绪调节方法。

网络与新媒体23-1班班主任王宇组织了“你画我猜”趣味班会。同学们自由组队，三人一组，合作完成两个词语的猜词挑战，全程计时，用时最短的小组获胜。活动现场欢声笑语不断，围观同学纷纷加油喝彩。获胜小组还收获了王宇精心准备的水果大礼包，气氛热烈融洽。

广播电视学23-1班辅导员李振礼则推出了“情绪调色盘”心理游戏。同学们用不同色彩代表内心情绪，在调色与绘画中表达和分享。通过非语言形式梳理复杂心绪，大家在互动中增进了彼此理解。这种寓教于乐的方式，有效帮助学生识别、接纳自身情绪，掌握调节方法，为班级心理健康教育注入了鲜活载体。

传媒学院2023级四个班级通过舞蹈团建、心情盲盒、你画我猜、情绪调色盘等创意活动，将心理疏导融入趣味互动之中。同学们在轻松氛围中释放压力、表达情绪、增进友谊，掌握了实用的自我调节方法。这种贴近学生需求的活动形式，为校园心理健康教育提供了生动范例。

（供稿单位：传媒学院 一审:侯晓晓 二审:卢剑平 三审:韩坤）