为营造良好的校园心理文化氛围，帮助同学们在创作中体验正念、专注当下，10月31日下午，我校在汉梁楼南楼103室组织开展了以“指尖豆趣，创意无限”为主题的第五期心艺相通系列活动。本期活动由大学生心理健康教育中心专职教师侯晓晓带领。

活动伊始，侯晓晓向同学们科普心理学中的“正念”知识，并简要介绍了本期拼豆活动的流程与规则。随后，同学们自行领取拼豆工具，在一番构思之后，把注意力放在当下的动作上，小心翼翼地夹起一粒粒拼豆，感受指尖的每一次精准落位，接纳当下的每一种体验。作品分享环节，有同学表示“最近学习压力比较大，拼豆的时候不用想逻辑，只需随心搭配，特别解压”。也有同学分享“创作的过程中突然觉得慢慢来也没关系，一颗一颗积累，总能完成作品”，“接纳过程中的小意外，也是正念的一部分”。大家纷纷表示，希望学校多举办类似的动手型心理活动，未来自己也会学习将拼豆正念方法运用到日常学习中。

本期心艺相通活动通过“拼豆手工+正念引导”的形式，让学生在自主创作中领悟“专注当下”的真谛，既缓解了学业与生活压力，又培养了情绪调节能力。未来，我校将持续开展“心艺相通”系列活动，探索更多“沉浸式”心理体验活动，切实增强心理健康教育的吸引力和感染力，护航大学生成长成才。

（一审：郭婉霞  二审：卢剑平  三审：韩坤）